فوائد الشمس

السلام عليكم


معظم أطباء الجلد يحذروننا من التعرض إلى أشعة الشمس، غير أن الشمس ليست سيئة إلى هذا الحد. فقد أظهرت الأبحاث أن التعرض لأشعة الشمس ضروري لضمان الصحة الجيدة، فهو يزيل الإكتئاب، ويحسن المزاج، ويقوي العظام ويمكن أن يخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان، إضافة إلى فوائده الأخرى.


وهذه بعض فوائد أشعة الشمس

1تقوية العظام

2الوقاية من السرطان

3التخفيف من خطر الإصابة بالسكري

4مكافحة الإكتئاب

5التخفيف من ضغط الدم

شفتوا نعمة الشمس الحارة اللي احنا فيها angry.gif


هناك نقطة واحدة مهمة: و هو وقت التعرض الى اشعة الشمس، فاطباء الجلد دائما ينصحون ان لا نعرض نفسنا للشمس و هي في وضع عمودي ( الظهيرة)، و ان يتم التعرض للشمس في ساعات الغروب او الشروق او الصباح المبكر