منتدى اشهار المنتديات

منتدى اشهار المنتديات

منتدى اشهار المنتديات
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جمالك من الطبيعه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
edres.tttt
الإدارة العليا للمنتدى
الإدارة العليا للمنتدى
avatar

حالة حب
ليبي
البلد : ليبيا
رسالة sms
العضو المميز في المنتدى بعد الإدارة طبعا!!!


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 339
تاريخ الميلاد : 20/02/1994
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 24
الموقع : http://hoomly.forumotion.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: جمالك من الطبيعه   السبت 06 فبراير 2010, 10:49 am

يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها. تعرفي على أهم العناصر التي تحتاجينها وأين يمكن أن تجديها وحافظي على جمالك بالطبيعة.

العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:


1- الكاروتين او البروفيتامين a يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.

2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.

3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.

4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.

أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:


الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.

الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.

الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.

الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.

الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.

العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*_xXx_*
المدير العام للموقع
المدير العام للموقع
avatar

حالة حب
ليبي
البلد : ليبيا
رسالة sms تعرفت على المنتدى لأني المدييييير

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1057
تاريخ الميلاد : 30/07/1993
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: جمالك من الطبيعه   السبت 06 فبراير 2010, 1:07 pm

يعطيك العافية//

توقيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pub1.forumotion.com
سالى
الإدارة
الإدارة


حالة حب
ليبي
البلد : ليبيا
رسالة sms النص
http://www.roro90.com/vb/imgcache/2/7906roro90.gif
http://www.roro90.com/vb/imgcache/2/7956roro90.gif
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 77
تاريخ الميلاد : 06/06/1996
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 22
الموقع : ماعنديش

مُساهمةموضوع: رد: جمالك من الطبيعه   الخميس 11 مارس 2010, 10:17 pm

شكرا جزيلا//
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطرالياسمين
مزيكاوي جديد
avatar

حالة حب
مغربي
البلد : المغرب
رسالة sms النص
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 23/09/1987
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
العمر : 31
الموقع : WWW.chmo3.net

مُساهمةموضوع: رد: جمالك من الطبيعه   الثلاثاء 15 يونيو 2010, 12:14 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جمالك من الطبيعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اشهار المنتديات :: »-(¯`v´¯)-» منتدى الأسرة»-(¯`v´¯)-» :: (¯`•¸·´¯) قسم البنات(¯`·¸•´¯) :: ––––•(-• قسم الموضة والستايل •-)•––––-
انتقل الى: